Functional Step with Luciano Mottola

*Ticket Required

ㅤ

Group Fitness Stage · International Presenter จากอิตาลี

ㅤ

ระยะเวลา: 90 นาที
รูปแบบ: Workshop+Lecture (ผสมผสานการบรรยายและการฝึกปฏิบัติจริง)
ระดับ: เหมาะสำหรับผู้เข้าร่วมทุกระดับ

ㅤ

Session Overview

เวิร์กชอป 90 นาที ที่ออกแบบมาเพื่อผสานการฝึกแบบลงมือปฏิบัติจริง เข้ากับองค์ความรู้เชิงปฏิบัติที่สามารถนำไปใช้ได้ในสถานการณ์จริง 

• เริ่มต้นด้วย Functional Step workout 45 นาที เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้สัมผัสกับลีลาการเคลื่อนไหวที่เปี่ยมไปด้วยพลัง (Dynamic Sequences) ซึ่งช่วยท้าทายทั้งความแข็งแกร่ง การประสานงานของร่างกาย และความทนทานอย่างเต็มประสิทธิภาพ

• ต่อด้วยช่วงทฤษฎี 20 นาที ครอบคลุมแนวคิดด้านการฝึก การออกแบบคลาส และกลยุทธ์การสอนเชิงปฏิบัติ

• ปิดท้ายด้วยช่วง Q&A อีก 10 นาที เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมซักถามและต่อยอดความเข้าใจ เพื่อนำไปประยุกต์ใช้ได้จริงในการสอนกลุ่มฟิตเนส

Functional Step Sequences คือแนวทางการฝึกซ้อมที่เน้นการใช้น้ำหนักตัว ควบคู่กับอุปกรณ์สเต็ป (Step Platform) โดยการนำรูปแบบการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติมาประยุกต์ใช้ เพื่อยกระดับสมรรถภาพร่างกายและสร้างผลลัพธ์ในการฝึกที่มีประสิทธิภาพสูงสุด โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เสริมอื่นเพิ่มเติม

ㅤ

Key Takeaways

• Functional Step ในฐานะรูปแบบการฝึกแบบ full-body ที่หลากหลายและปรับใช้ได้
• การออกแบบคลาสอย่างมีโครงสร้างและแบบแผน เพื่อความลื่นไหลและสร้างการมีส่วนร่วม
• แนวทางการฝึกที่มีประสิทธิภาพ ด้วยอุปกรณ์ที่จำกัด
• เทคนิคที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในคลาส group fitness

ㅤ

ㅤ

ㅤ

About the instructor

ㅤ

ㅤ

Luciano Mottola คือผู้นำด้านฟิตเนสและนักกายภาพบำบัดที่มีชื่อเสียงในระดับสากล ด้วยประสบการณ์การสอนที่ครอบคลุมกว่า 50 ประเทศทั่วโลก มีความเชี่ยวชาญโดดเด่นทั้งด้าน Functional Step, การออกแบบท่าเต้นแอโรบิก (Aerobic Choreography) และวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว (Movement Science) โดยผลงานมุ่งเน้นการผสมผสานความแม่นยำทางเทคนิคเข้ากับการออกแบบโปรแกรมที่สร้างสรรค์ได้อย่างลงตัว

นอกจากนี้ยังได้รับรางวัลการันตีความสามารถในระดับนานาชาติมากมาย อาทิ รางวัล Instructor of the Year ในอิตาลี และรางวัล Best International Presenter ในภูมิภาคยุโรปและสหราชอาณาจักร อีกทั้งได้รับเกียรติเข้าร่วมเป็นวิทยากรในงานสำคัญระดับสากลอย่าง IDEA World Convention ณ เมืองลอสแอนเจลิส ประเทศสหรัฐอเมริกา