BARRETON: Tone & Core by BodyChannel

Group Fitness Stage · BodyChannel (Korea)

ㅤ

ระยะเวลา: 90 นาที
รูปแบบ: Barre Workshop (ปฏิบัติ)
ระดับ: เหมาะสำหรับผู้เข้าร่วมทุกระดับ

ㅤ

Workshop Overview

เปิดประสบการณ์การเรียนรู้กับ BARRETON เวิร์กชอปเชิงปฏิบัติที่พร้อมถ่ายทอดอัตลักษณ์และเทคนิคการฝึกมาตรฐานสากลอย่างเต็มรูปแบบ

โดย BodyChannel แบรนด์ฟิตเนสชั้นนำจากเกาหลีใต้

โปรแกรมนี้โดดเด่นด้วยการเน้นความละเอียดแม่นยำในการจัดระเบียบสรีระ และคุณภาพในทุกจังหวะของการเคลื่อนไหว โดยให้ความสำคัญกับการเชื่อมต่อท่วงท่า ความต่อเนื่อง และการจัดลำดับท่าฝึก เพื่อยกระดับทั้งคุณภาพการเคลื่อนไหวและประสิทธิภาพในการต่อยอดสู่ระดับมืออาชีพ

ㅤ

เวิร์กชอปนี้เน้น 2 องค์ประกอบหลัก ได้แก่

• Tone: การเสริมสร้างความแข็งแรงทั่วร่างกายโดยใช้อุปกรณ์
• Core & Booty: การพัฒนาความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนล่าง

ㅤ

Key Takeaways

• พัฒนาการจัดระเบียบสรีระและประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น
• เสริมความมั่นคงของแกนกลางลำตัว พร้อมเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายส่วนล่าง

• ยกระดับทักษะการเชื่อมต่อท่วงท่า การจัดลำดับท่าฝึก และโครงสร้างคลาสให้สมบูรณ์แบบ

• เทคนิคเชิงปฏิบัติที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้จริง ทั้งในคลาส Barre และการสอนออกกำลังกายกลุ่มทุกรูปแบบ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

About the instructor

To be announced