BARRETON® Special MasterClass

Group Fitness Stage · BodyChannel (Korea)

ㅤ

ระยะเวลา: 90 นาที
รูปแบบ: Barre Workshop (ปฏิบัติ)
ระดับ: เหมาะสำหรับผู้เข้าร่วมทุกระดับ

ㅤ

Workshop Overview

สัมผัสแนวทางการออกกำลังกายอันเป็นเอกลักษณ์ของ BARRETON® โปรแกรมฟิตเนสจากประเทศเกาหลีที่พัฒนาโดย BodyChannel ซึ่งผสานการเคลื่อนไหวสไตล์ Barre การฝึกความแข็งแรง และการออกกำลังกายเชิงฟังก์ชันเข้าด้วยกัน

ㅤ

Special MasterClass นี้ประกอบด้วย 2 คลาสเด่น ได้แก่ BARRETON® Tone ที่มุ่งเน้นการพัฒนาความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายผ่านการเคลื่อนไหวที่แม่นยำและมีการควบคุม และ BARRETON® Core & Booty ที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา รวมถึงพัฒนาความมั่นคงและการควบคุมร่างกาย

ㅤ

ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้แนวคิดการเคลื่อนไหวที่เป็นหัวใจสำคัญของ BARRETON® พร้อมสัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ปรับบุคลิกภาพ และยกระดับคุณภาพการเคลื่อนไหวโดยรวม

ㅤ

เวิร์กชอปนี้เน้น 2 องค์ประกอบหลัก ได้แก่

• Tone: การเสริมสร้างความแข็งแรงทั่วร่างกายโดยใช้อุปกรณ์
• Core & Booty: การพัฒนาความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนล่าง

ㅤ

Key Takeaways

• พัฒนาการจัดระเบียบสรีระและประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น
• เสริมความมั่นคงของแกนกลางลำตัว พร้อมเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายส่วนล่าง

• ยกระดับทักษะการเชื่อมต่อท่วงท่า การจัดลำดับท่าฝึก และโครงสร้างคลาสให้สมบูรณ์แบบ

• เทคนิคเชิงปฏิบัติที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้จริง ทั้งในคลาส Barre และการสอนออกกำลังกายกลุ่มทุกรูปแบบ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

About the instructor

To be announced