การเตรียมความพร้อมก่อนฝึกพิลาทิส

*Ticket Required

ㅤ

Session เชิงปฏิบัติที่ออกแบบมาเพื่อแนะนำหลักการพื้นฐานของการเคลื่อนไหว ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญก่อนการเข้าสู่การฝึกพิลาทิสอย่างเป็นระบบ 

ㅤ

พิลาทิสตั้งอยู่บนรากฐานของการเคลื่อนไหวที่แม่นยำ การควบคุม และการรับรู้ถึงสรีระร่างกาย หากปราศจากพื้นฐานที่มั่นคง การพัฒนาศักยภาพอย่างมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการฝึกอาจเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก

ㅤ

Session นี้ถ่ายทอดหลักการแกนสำคัญของพิลาทิสอย่างเป็นระบบ ครอบคลุมกลไกการเคลื่อนไหว การจัดแนวร่างกาย และแนวทางการเตรียมความพร้อมสำหรับผู้เริ่มต้น มุ่งยกระดับการรับรู้ร่างกาย พร้อมทำความเข้าใจข้อจำกัดที่พบบ่อย เพื่อรองรับการก้าวสู่การฝึกอย่างเป็นโครงสร้างได้อย่างราบรื่น มีประสิทธิภาพ และปลอดภัย 

ㅤ

ผู้เข้าร่วมจะได้รับความเข้าใจเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับพื้นฐานการเคลื่อนไหวและความพร้อมของร่างกาย ควบคู่กับการฝึกปฏิบัติและการสาธิตการใช้อุปกรณ์พิลาทิส