พิลาทิสสำหรับอาการปวดหลัง

*Ticket Required

ㅤ

session เชิงปฏิบัติที่มุ่งเน้นการใช้พิลาทิสเพื่อพัฒนาการรับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกาย และช่วยดูแลอาการปวดหลัง

ㅤ

อาการปวดหลังมักไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียวที่ชัดเจน แต่ได้รับอิทธิพลจากรูปแบบการเคลื่อนไหว ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ และพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การเข้าใจปัจจัยเหล่านี้จึงเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน

ㅤ

session นี้จะพาเรียนรู้แนวคิดสำคัญ เช่น ประเภทของอาการปวดหลัง การรับรู้โครงสร้างของกระดูกสันหลังและกลุ่มกล้ามเนื้อโดยรอบ รวมถึงบทบาทของกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัวในการช่วยสร้างความมั่นคงของร่างกาย

ㅤ

ผู้เข้าร่วมจะได้รับความเข้าใจเชิงปฏิบัติในการกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อสำคัญ พัฒนาการรับรู้การเคลื่อนไหว และสร้างแนวทางในการเสริมความมั่นคงของกระดูกสันหลัง ลดความไม่สบายตัว และปรับปรุงการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน